>>> LADDA NER E-BÖK / LÄSA PÅ NÄTET <<<



Språk:Svenska
ISBN-10:9789127138599
Utgivningsdatum:2014-08-25
Format:.pdf.mobi.epub.fb2.doc.ibooks.txt
Filstorlek: 2464,68 KB

Har du höga krav på dig själv? Känner du dig ofta pressad? Skjuter du upp eller undviker saker av rädsla för att göra fel? Att vilja göra bra ifrån sig är naturligt och kan sporra till prestation. Men överdriven perfektionism kan leda till stress, utmattning och brist på glädje och spontanitet.
Den här boken hjälper dig att steg för steg släppa taget om kravet på att alltid göra allting perfekt. Författarna beskriver hur perfektionism uppstår, hur det yttrar sig och vilka konsekvenser det får i din vardag och för din hälsa. Genom olika övningar får du utmana de perfektionistiska tankar och beteenden som hindrar dig. Metoderna bygger på acceptans- och förändringsstrategier från KBT, som forskning har visat är verksamma både när man använder dem på egen hand och i samarbete med en terapeut.

När perfekt inte duger är skriven för dig som vill utveckla förmågan att leva ett liv med ökad frihet och flexibilitet. Den lämpar sig även för terapeuter som vill hjälpa klienter med perfektionism.

Boken har tilldelats den amerikanska KBT-föreningens Seal of Merit en utmärkelse för böcker med stark förankring i kognitiv beteendeterapi, baserade på beprövad vetenskap.



Nedladdningar:243
Besök:957

Läs boken När perfekt inte duger : strategier för att hantera perfektionism i elektronisk form. Ett stort val. Vi har gratis!

Taggar:
När perfekt inte duger : strategier för att hantera perfektionism pdf download
När perfekt inte duger : strategier för att hantera perfektionism e-bok apple
När perfekt inte duger : strategier för att hantera perfektionism bok pdf svenska
När perfekt inte duger : strategier för att hantera perfektionism epub books download
När perfekt inte duger : strategier för att hantera perfektionism las online bok
svenska När perfekt inte duger : strategier för att hantera perfektionism pdf
När perfekt inte duger : strategier för att hantera perfektionism book online
När perfekt inte duger : strategier för att hantera perfektionism book på svenska
När perfekt inte duger : strategier för att hantera perfektionism audiobook svenska gratis
När perfekt inte duger : strategier för att hantera perfektionism pa svenska pdf free download
När perfekt inte duger : strategier för att hantera perfektionism på svenska pdf
När perfekt inte duger : strategier för att hantera perfektionism on kindle
När perfekt inte duger : strategier för att hantera perfektionism epub on ipad
När perfekt inte duger : strategier för att hantera perfektionism svenska audiobook free
När perfekt inte duger : strategier för att hantera perfektionism ljudbok

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *