>>> LADDA NER E-BÖK / LÄSA PÅ NÄTET <<<



ISBN-10:9789186323721
Utgivningsdatum:2013-10-15
Språk:Svenska
Format:.epub.mobi.pdf.djvu.txt.fb2.ibooks.lit.kindle.mp3.ogg
Filstorlek: 9227,64 KB

När man blir äldre kanske inte kroppen hänger med på samma sätt som tidigare. Kanske saknas den sista kraften i benen för att komma upp för den branta backen eller armstyrkan för att skotta snön på garageuppfarten? Detta är helt naturligt och drabbar alla äldre i takt med stigande ålder. Men det finns ett sätt att bryta trenden.

Forskning visar att styrketräning minskar risken att drabbas av demens, fetma och hjärt-kärlsjukdomar
Forskning har visat att styrketräning, och specifikt Senior Power Training hjälper äldre att få starkare muskler. Styrketräningen är minst lika bra, om inte bättre, för hälsan än konditionsträning och minskar risken för att drabbas av exempelvis demens, fetma och hjärt-kärlsjukdomar.

Övningar du kan utföra både hemma och på gymmet
Senior power – styrketräning för äldre innehåller omfattande träningsprogram med styrkeövningar som är enkla att utföra både hemma och på gymmet. Tack vare nivåindelningen finns lämpliga övningar för såväl dig som inte tränar som du med en längre träningsbakgrund. Materialet kan även ge tips på övningsupplägg för dig som arbetar med träning av äldre.

Alla övningar finns på webbplats och dvd
Senior power – styrketräning för äldre består även av en dvd och en webbplats där du kan titta på alla bokens övningar med rörlig bild för att övningarnas utförande ska bli extra tydligt. I boken hittar du en inloggningskod som ger tillträde till webbplatsen www.sisuidrottsbocker.se/seniorpower där samtliga övningar går att titta på. Webbplatsen är responsiv vilket innebär att det går minst lika bra att titta på övningarna i din smartphone.
Klicka här för att komma till webbplatsen för Senior power, inloggningskod hittar du i boken.



Nedladdningar:332
Besök:675

Läs boken Senior Power i elektronisk form. Ett stort val. Vi har gratis!

Taggar:
Senior Power pdf download
Senior Power e-bok apple
Senior Power bok pdf svenska
Senior Power epub books download
Senior Power las online bok
svenska Senior Power pdf
Senior Power book online
Senior Power book på svenska
Senior Power audiobook svenska gratis
Senior Power pa svenska pdf free download
Senior Power på svenska pdf
Senior Power on kindle
Senior Power epub on ipad
Senior Power svenska audiobook free
Senior Power ljudbok

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *