>>> LADDA NER E-BÖK / LÄSA PÅ NÄTET <<<



ISBN-10:9789113072142
Språk:Svenska
Utgivningsdatum:2016-11-10
Format:.epub.mobi.pdf.djvu.txt.fb2.ibooks.lit.kindle.mp3.ogg
Filstorlek: 9351,81 KB

Efter två träningsböcker för kvinnor, om löpning och om träning efter graviditet, är Lovisa ”Lofsan” Sandström tillbaka med en ny bok, där hon – återigen tillsammans med Jessica Almenäs – tar ett helhetsgrepp om träning, i Stora träningsboken för kvinnor.

Den här gången står styrketräningen i fokus: att bygga upp en stark och uthållig kropp med hjälp av funktionell träning. Men det handlar också om allt runtomkring, de visar hur man gör träningen till en del av livet och vardagen och ger mentala strategier för olika situationer. Här blandas fysiologi och träningspsykologi med Lovisas och Jessicas personliga berättelser och tips. Varje kapitel är uppbyggt utifrån olika förutsättningar och målbilder och avslutas med anpassade träningsprogram. En stor del av övningarna kan utföras hemma.

Stora träningsboken för kvinnor riktar sig både till den som inte har motionerat på länge och den rutinerade som vill nå helt nya nivåer i sin styrketräning. Den tar ett modernt, större grepp om träning, där inre styrka står i förgrunden.



Nedladdningar:284
Besök:864

Läs boken Stora träningsboken för kvinnor i elektronisk form. Ett stort val. Vi har gratis!

Taggar:
Stora träningsboken för kvinnor pdf download
Stora träningsboken för kvinnor e-bok apple
Stora träningsboken för kvinnor bok pdf svenska
Stora träningsboken för kvinnor epub books download
Stora träningsboken för kvinnor las online bok
svenska Stora träningsboken för kvinnor pdf
Stora träningsboken för kvinnor book online
Stora träningsboken för kvinnor book på svenska
Stora träningsboken för kvinnor audiobook svenska gratis
Stora träningsboken för kvinnor pa svenska pdf free download
Stora träningsboken för kvinnor på svenska pdf
Stora träningsboken för kvinnor on kindle
Stora träningsboken för kvinnor epub on ipad
Stora träningsboken för kvinnor svenska audiobook free
Stora träningsboken för kvinnor ljudbok

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *