>>> LADDA NER E-BÖK / LÄSA PÅ NÄTET <<<



Språk:Svenska
ISBN-10:9789173630740
Utgivningsdatum:2014-12-23
Format:.pdf.mobi.epub.fb2.doc.ibooks.txt
Filstorlek: 9836,67 KB

Yoga en kvart om dagen för ett hälsosammare liv!

Ulrica Norberg, välkänd yogalärare och författare bjuder på konkreta övningar och näringsrika tips i sin nya bok. 15 minuter om dagen räcker för att integrera yogan i sitt liv och skapa nya goda rutiner för alla vardagsstressade som längtar efter balans i livet.

Grunden i all yoga är andningsövningar, kroppspositioner som både stärker och mjukar upp och visualiseringsövningar. Beroende på vem man är och hur mycket tid man har till förfogande för sin dagliga yoga ger Ulrica olika exempel på hur man kan förenkla övningarna och koncentrera passen, eller göra dem lite mer avancerade beroende på vilken effekt man vill ha.

De yogaövningar Ulrica valt ut presenteras med tydliga bilder i vacker miljö. Hon ger också tips på hur man kan kombinera dem för att skapa egna effektiva 15-minutersprogram. Vissa av övningarna är koncentrerade på återhämtning, de sänker stress och ökar cirkulation och andra övningar har fokus på att aktivera och bygga upp styrka och kraft.

Boken bjuder också på en kort introduktion till yogans historia, syfte, mål och mening och allmänna råd om hur man får in mer yoga i sitt liv. För att yogan har mycket goda effekter på vår hälsa och vårt välmående i allmänhet är det väl inte längre någon som tvivlar på?



Nedladdningar:234
Besök:954

Läs boken Yoga en kvart om dagen i elektronisk form. Ett stort val. Vi har gratis!

Taggar:
Yoga en kvart om dagen pdf download
Yoga en kvart om dagen e-bok apple
Yoga en kvart om dagen bok pdf svenska
Yoga en kvart om dagen epub books download
Yoga en kvart om dagen las online bok
svenska Yoga en kvart om dagen pdf
Yoga en kvart om dagen book online
Yoga en kvart om dagen book på svenska
Yoga en kvart om dagen audiobook svenska gratis
Yoga en kvart om dagen pa svenska pdf free download
Yoga en kvart om dagen på svenska pdf
Yoga en kvart om dagen on kindle
Yoga en kvart om dagen epub on ipad
Yoga en kvart om dagen svenska audiobook free
Yoga en kvart om dagen ljudbok

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *